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- 한여름에 더위에 지친 몸을 풀어주고, 갈증을 해소해주는 데는
- 여름과일인 수박이 가장 좋은 과일이다. 수분이 90%이상이고,
- 칼로리가 적기 때문에 다이어트에도 도움이 되고,
- 물을 마시는 것보다도 수박을 먹는 것이 갈증을 더 잘 해소해 준다.
특히 과당, 포도당 등이 함유되어 있어 여름에 지친 몸의 피로를 빨리 풀어주는데
- 많은 도움을 준다. 비타민C는 작지만, 붉은색 컬라가 품고 있는 베타카로틴은 풍부한 편이다.
- 몸이 붓거나, 하체비만이 있는 사람은 수박 속에는 시투룰린이라는 성분이 있어
- 이뇨효과가 있기 때문에 도움을 많이 받을 수 있다.
또한 수박 씨에는 단백질, 비타민B, E등이 들어있기 때문에 수박 씨도 버리지 말고
- 호박씨같이 말려서 먹는다면 건강에도 도움이 되어
- 예로부터 중국에서는 불로장생의 식품으로 여겨져 왔다.
- 단, 수박은 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 태양이 내리 쬐는 한낮에 먹는 것이
- 우리 몸의 궁합에 좋다.